Chůze | V její přirozenosti a komplexitě

Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzákladnějších funkcí lidského těla. Každý den vstaneme a jdeme, ale kolik z nás se opravdu zamyslelo nad tím, JAK chodíme? Chůze není jen jednoduchý pohyb – je to komplexní dovednost, která zahrnuje KOORDINACI CELÉHO TĚLA.

Na tomto ojedinělém workshopu se ponoříte do tajů chůze, prozkoumáte a naučíte se, jak ji zlepšit tak, aby se obnovila její přirozenost, ve které je váš pohyb lehčí, plynulejší, stabilnější, efektivnější a pro oko pozorovatele prostě elegantní 🙂

N e m o ž n é ?   ...   Přijďte se nechat překvapit  🙂

.

PROČ SE VĚNOVAT CHŮZI podrobněji a do detailu?
Chůze je každodenní součástí života každého z nás.
Je dovedností na vrcholu našeho raného vývoje a odráží se v ní veškerá naše historie - pohybová i jiná.           Jak stárneme, je důležité nejen udržovat, ale i zlepšovat naši schopnost chodit, abychom vyvážili zatížení všech kloubů v těle - daných našimi silně zažitými a přitom neuvědomovanými vzorci v pohybu, a snížili tak míru jejich opotřebení a zároveň těžili ze svých životních zkušeností a těšili se z toho, co všechno už umíme a můžeme si užívat - a to z hlediska vytrvalosti, na delších vzdálenostech i v různých typech terénu.

 

Na tomto workshopu se naučíte lépe vnímat své tělo a jeho pohyb, což vám umožní zlepšit nejen chůzi, ale i celkové pohybové vzorce.

 

CHŮZE a její JEDNODUCHOST
Chůze má jen několik základních fází - snadno se je naučíte rozpoznat, zapamatovat a využít ve svém procesu sebe-poznávání a podpory plnějšího využití svého potenciálu - ke zdravé chůzi a radosti z mnohotvárného pohybu - ať už chcete dělat turistiku, cítit se v chůzi elegantně či zažívat lehkost v pohybu namísto těžkopádnosti a únavy.

MNOHOTVÁRNOST chůze
Chůze v sobě nese a zahrnuje všechny základní pohybové funkce raného vývoje - tedy to, jak jsme se plazili, zvedali hlavičku, přetáčeli se a natahovali ruce za něčím zajímavým atd. atd. - a je tak pro každého člověka velmi individuální.
Abyste mohli zkoumat a lépe rozumět chůzi obecně, i osobně té své vlastní, představím vám systematický přístup k jednotlivým specifickým detailům chůze.

• Nastoupíte tak cestu k vlastním objevům a porozumění klíčovým aspektům chůze, na kterých začnete stavět zkvalitňování svého individuálního způsobu chůze.
•  

Tedy ještě jednou..

Co se naučíte?

• >>> Porozumíte základním fázím chůze a tomu, jak fungují jednotlivé části těla při chůzi
  >>> Naučíte se, jak zlepšit svůj vlastní způsob chůze, aby byl efektivnější a bez zbytečné námahy
  >>> Objevíte vztahy mezi klouby a kostmi, které vám umožní pohybovat se s větší lehkostí – od chodidel přes páteř až nahoru k hlavě

Pro koho je workshop určen?
Workshop je otevřený všem, nezávisle na věku či zkušenostech. Je pro vás, kdo chcete lépe pochopit své tělo a zlepšit svůj každodenní pohyb, ale také pro ty, kteří pracují s klienty či studenty a chtějí jim pomoci zlepšit jejich pohybové vzorce.

Co vás čeká?
Tento workshop je veden převážně vestoje (dvě lekce také vleže na zemi) a je zaměřený na praktické zkoumání a zlepšování chůze. Provedu vás jasným a srozumitelným zkoumáním pohybu, které vám umožní zažít nové vnímání těla a pohybu.

Připojte se k nám a zjistěte, jak jednoduché změny mohou vést k větší pohodě a lehkosti ve vašem  každodenním životě.

♥

KDY | Sobota  8. 2. 2025  - Guidance, Bolatice u Opavy | 2. část (ze tří)

pro bližší info mi prosím napište na email.

MÁTE O 3DÍLNÝ WORKSHOP ZÁJEM? >>> NAPIŠTE MI NA EMAIL - Třinec, Ostrava nebo Bolatice. Ozvu se hned, jakmile budeme uvažovat o termínu!

 

Těším se na setkání!

Petra Lancová
Feldenkrais® Practitioner
fyzioterapeutka

PS: minete termín? Napiště mi, že máte o workshop zájem a já Vám dám vědět, jakmile budeme chystat opakování!

.

Autorem tohoto dynamického přístupu k chůzi je JEREMY KRAUSS, vedoucí trenér mého dřívějšího Feldenkrais výcviku ve Vídni, který už dále ve své ohromné kreativitě a jasnosti porozumění lidskému vývoji a fungování, rozvíjí svůj vlastní přístup JKA® (Jeremy Krauss Aproach®). https://jeremy-krauss.com/