Feldenkrais doma

Ξ  AUDIO ZÁZNAM LEKCE  Ξ  

Dotknout se sebe mezi napětím a uvolněním, z tlaku a úzkosti k sebe-přijetí | AUDIO LEKCE na doma k poslechu do 15. října 2025

 
Ve svém pohybu, napětí, držení těla.. vyprávíme svůj životní příběh.
.

Nacházíme se vprostřed jeho kontinuity.
V každém ranním "rozlámání" je kus očekávání toho, co přinese den jako výzvu, která se zdá být těžkostí.. stejně jako kus dne předchozího, který formuje očekávání skrze vtělenou paměť, toho, jak jsme se cítili v situacích předešlého dne (a mnohých mu předcházejících, asociačně blízkých tomu, co dnes očekáváme, aniž z velké části vědomě  víme..).

.
V tomto místě, kde jsme v sobě a svém prožívání DNES, SE NEMUSÍME NAPRAVIT, nepotřebujeme více vůle k sebepřekonání, ke cvičení, které tělo silou protáhne (všechny ty "zkrácené" svaly) z jeho zatvrzelosti ven do života.

.
Život je kontinuitou všeho, co se v nás děje. Všech našich prožitků, vnímání těla i situací, ve kterých se ocitáme. Jen je potřebujeme sjednotit, uznat mnohost své zkušenosti v jednom těle.

♦ ♦ ♦ Během všech lekcí se můžete přibližovat a setkávat s hranicí napětí v těle, kde si vydechnete, v pocitu sebe-přijetí, že na sebe nemusíte dále tlačit. ♦ ♦ ♦ 

.
Každá lekce přitom vynáší na rovinu uvědomění jednotlivé protichůdné vzorce  napětí (naše reakce na to, jak jsme v sobě vnímali určité prožitkové zkušenosti), a pomalu vás provází k procítění skrytého ve vás, tak, aby se stalo zjevným (to, jak všechno se děje v jednom těle a může se vzájemně podporovat k lehčímu pohybu bez pocitů tenze, ztuhlosti či bolesti) a nakonec se propojilo do JEDNOHO CELISTVÉHO POHYBU, který s sebou nese POCIT POHODLÍ, LEHKOSTI, SNADNOSTI, PŘÍJEMNOSTI A VNITŘNÍHO USPOKOJENÍ a SJEDNOCENÍ SE SEBOU (svou životní zkušeností, svým příběhem).

AUDIO LEKCE Feldenkraisovy metody  |  PODZIMNÍ ATM (tedy somatické lekce "Sebe-uvědomění skrze pohyb")   Lekce jsou k poslechu do 15. října 2025.

ATM P4 | Jak vzít paži za sebe, vleže na boku - otáčení kolem páteře a důležitost orientace v prostoru | 46 min.

ATM P2 | Zklidnění nervového systému, měkkost v rukách a nohách | 43 min.

ATM P1 | Uzemnění, vitalita - hýžďové svaly a jak je aktivovat | 32 min.

CO ŘÍKAJÍ ÚČASTNÍCI, kteří byli u lekcí přímo ONLINE?
ATM P4 | Jak vzít paži za sebe, vleže na boku - otáčení kolem páteře a důležitost orientace v prostoru

"chystá se.."

ATM P2 | Zklidnění nervového systému, měkkost v rukách a nohách

"chystá se.."

ATM P1 | Uzemnění, vitalita - hýžďové svaly a jak je aktivovat

"chystá se.."

Chcete být taky příště u toho rovnou online?  - stačí, když mi  napíšete "CHCI ONLINE" na feldenkrais.pel@gmail.com. K pravidelným lekcím posílám každé pondělí pozvánku emailem - je to jednoduché, k online setkání na Zoomu se přihlásíte vždy kliknutím na odkaz v emailu.

♦ ♦ ♦

OBJEDNÁVÁM všechny 3 lekce, . anebo jednotlivě

CENA | 170 Kč za jednu lekci

Účet u mBank: 670100-2214927871/6210 - do zprávy pro příjemce napište "ATM + číslo dané lekce", případně i své jméno/ email, pokud nejde o Váš účet.

Zaplaťte QR kódem | nezapomeňte uvést svůj email (ať vím, kam vám odkaz k lekcím zaslat), nebo mi na email napište 🙂